Ik sta sterk!
Afgelopen week hebben 25 deelnemers de training Ik sta sterk afgerond. Het verkleinen van het risico op een val is het hoofddoel van deze groepscursus.
Wie stevig op de been staat, blijft letterlijk én figuurlijk overeind. Plezier en zelfredzaamheid in het dagelijks leven zijn erg belangrijk. Iedereen wil graag zo zelfstandig mogelijk blijven zonder telkens beroep te moeten doen op een dokter, familie of vrienden. Daarom vinden we het belangrijk om iedereen de mogelijkheid te geven om te werken aan spierkracht, balans en reactievermogen.
Groepscursussen
Bij 5 fysiotherapiepraktijken worden dit najaar groepscursussen van 8 weken aangeboden. Bij Scatt in Elst, Fysiotherapie Driel en Reflex fysiotherapie ontvingen de eerste mannen en vrouwen afgelopen week een certificaat van deelname. Op de achterkant van dit certificaat staan tips om een val te voorkomen; oefeningen, voldoende eiwitten eten, goed schoeisel, regelmatig evalueren van medicijngebruik en aanpassingen in de woning bijvoorbeeld.
Hoe sterk staat u?
Bent u benieuwd of u een verhoogd risico heeft om te vallen? Doe dan de test (enkele vragen) op hoesterkstaik.nl Bij een middel of hoog valrisico kunt u contact opnemen met een van de deelnemende fysiotherapiepraktijken in uw buurt: Scatt in Elst, Fysiotherapie Driel, Fysio Zetten, Reflex fysiotherapie in Heteren en Wijnhoven-Gierman in Valburg.
Githa van Dijk en Vera Griffioen, fysiotherapeuten in Driel, met hun deelnemers.